RavinNOTta - yksilölliset ruokavaliot ja ohjeet kuntoiluun

Mira Kelander

Hei, olen Mira ja yritykseni RavinNOTta on tullut auttamaan sinua eteenpäin, niin ravinnon kuin liikkumisenkin suhteen. Minulta saat eväät hyvään ja terveelliseen arkeen, mielenvireyteen sekä henkiseen hyvinvointiin, jotka ovat tärkeimpiä pääpilareita hyvän fyysisen kunnon yllä- ja huolenpidossa. Teen ruokavaliot ja ohjeet liikkumiseen juuri sinun arkeesi sopiviksi. Pysymme hyvin lähellä perusasioita ja pääpaino tulee aina olemaan ravitsemuksessa, sen oikeellisuudessa sekä riittävyydessä. 

Tiesithän, että kunnosta voi pitää huolta myös kuntosalin ulkopuolella, joten kotijumppa ohjeet onnistuu myös. Luon sali- että kotiohjelmat helpoista haastaviin ja monipuolisuus kaikissa treeneissä on taattu. Jokaisessa suunnitelmassa otan huomioon terveytesi, toiveesi sekä aikataulusi arjessa ja näin rakennamme yhdessä parhaan kokonaisuuden sinulle. 

RavinNOTta käyttää asiakkaan motivaattorina sekä lisä tukena TANITA MC-780 MA kehonkoostumusanalysaattoria. Näin pääsemme yhdessä katsomaan mitä kehossasi tapahtuu ja mitä siellä on tapahtunut kokonaisuudessaan matkamme aikana ja sen jälkeen. Kehonkoostumusmittaus on yksi hyvä tapa seurata omaa kehitystä.

RavinNOTta pähkinänkuoressa  UUTTA!!!

 RavinNOTta on 2019 aloittanut yhden Naisen yritys Vuorelassa Siilinjärvellä.  RavinNOTta syntyi kysynnästä, omasta intohimosta ja aidosta halusta auttaa ihmisiä ravitsemuksen ja liikunnan saralla! 2021 yritystoiminta kuitenkin laajeni, päätoimiala muuttui ja näin ryhdyin palkansaajasta täysipäiväiseksi yrittäjäksi. Tuotan tällä hetkellä terveyden- ja sosiaalihuollon palveluita Siilinjärvellä ja Kuopiossa. Työllistän itseni lisäksi kuusi (6) alan ammattilaista. Työkokemusta minulle on kertynyt kahdentoista (12) vuoden ajalta mielenterveys- ja päihdetyöstä kaiken ikäisten parissa, mutta viimeiset kuusi (6) vuotta olen viettänyt vanhustyössä, kotihoidossa.

Hoitoalan ammattilaisena, yrittäjänä, että esimiehenä minulle tärkeitä asioita ovat avoimuus ja luottamus. On kyse sitten suhteesta työntekijään, asiakkaaseen tai yhteistyökumppaniin. Hoitoalan ammattilaisena haluan edelleen kehittää itseäni, koska koen syntyneeni tähän ammattiin, pidän työstäni ja koen sillä olevan merkitystä. Jokainen päivä on erilainen ja opettavainen minulle. Yrittäjänä haluan olla luotettava yhteistyökumppani, tuon avun sinne missä sitä tarvitaan. Huolehdin, että työntekijöilläni on kaikki edellytykset toimia ammatissaan parhaalla mahdollisella tavalla ja turvallisesti. Esimiehenä työntekijät tulevat minulle ensin. On ehdottoman tärkeää, että työntekijä voi hyvin arjessaan, työssään ja työympäristössään, näin hän voi antaa kentällä parasta itseään ja hoitaa asiakkaamme moitteettomasti. 

Millainen ihminen RavinNOTta takana muutoin on

Täällä on 35-vuotias Nilsiästä kotoisin oleva perheen äiti. Nykyään asun Vuorelassa ja perheeni koostuu kaiken kaikkiaan 5:stä lapsesta/nuoresta aikuisesta, aviomiehestä ja Rymy koirasta. Kuntosali on harrastukseni ja toteutan itseäni omalla kotisalillani, joka on rakennettu autotalliimme. Paikka on matalan kynnyksen paikka ja siellä myös opastan asiakkaitani liikkeiden saloihin, ilman kiirettä tai tuijottavia silmäpareja (kuva galleriassa)

Koulutukseltani olen tarjoilija vm. -07 sekä mt- ja päihdetyöhön erikoistunut lähihoitaja vm -11. Lisäksi syvennän ammattitaitoani mm. erilaisin kurssein.

Luonnettani on kuvattu seuraavasti; humoristinen, räiskyvä, empaattinen, työmyyrä

Itse kuvailisin itseäni; hyvä kuuntelija, nauravainen, aina paikalla

ENNEN JA JÄLKEEN + MUUTA